RAIHAN IDRIS SHARE

Ramai ibu-ibu yang mengaku memang semulajadi banyak susu tanpa bantuan sebarang milkbooster. Alhamdulillah rezeki anak mommies kan. Ada yang memang kena berusaha ambil milkbooster untuk banyakkan susu, ada juga yang bermacam milkbooster dah dicuba tapi masih tak berhasil. KakJah tak nak sentuh mengenai milkbooster lain. Cuma nak cerita tentang nutrisi. Walaupun mommies tak rasa memerlukan milkbooster, mommies sebenarnya perlu lengkapkan nutrisi. Sebab apa? Ya, keperluan nutrisi la penyumbang utama kepada penghasilan susu ibu. Seperti yang ibu ibu sedia maklum, bila ibu menyusukan anak, ibu-ibu akan berkongsi zat dengan bayi. Jadi, bila ibu-ibu tak top up balik, ibu-ibu sendiri yang akan kekurangan nutrisi. Ini yang akan menyebabkan ibu mudah jatuh sakit, sakit atau lenguh-lenguh badan dan sebagainya. Mungkin bukan sekarang tapi pada masa akan datang. Jadi ibu-ibu mungkin tak perlukan sebarang milkbooster, tapi ibu-ibu perlu lengkapkan nutrisi untuk kesihatan bersam...

Tahun ni KakRehan akan merasa pengalaman kali kedua berpuasa sambil menyusukan anak. Kali terakhir beberapa tahun lepas. So in shaa Allah akan sedia fizikal mental. Ewah!hehe. Memang cabaran sikit sebab badan mungkin akan cepat letih atau risau susu badan kurang kan mak-mak menyusu. Ok ni KakRehan listkan tips untuk mak menyusu atasi masalah kurang susu. Kredit pic google 1. Disiplin waktu makan Walaupun berpuasa, pastikan tetap makan tiga kali sehari iaitu sahur, berbuka dan sebelum masuk tidur. Tapi ingat jangan melantak makan kuih saje tinggi kalori woih! Bagus makan nasi dan lauk ikut portion betul. Boleh kurus mommy tau. 2. Makan Kurma Yusuf Taiyob Haha..yang ni saje khen.. tak.kisah apa brand kurma tu mommy nak beli. KakRehan tau jenama Yusuf Taiyob he ingat. Item wajib KakRehan ni bulan puasa. Sahur dan berbuka. Minima sekali makan 3biji pun ok lepas sahur dan berbuka. Makanan sunnah ini terkenal sebagai sumber tenaga segera kepada badan.  ...