RAIHAN IDRIS SHARE

credit Makanan yang asalnya sihat tapi sebenarnya tak sihat? Agak tricky kan? Di zaman moden ni, agak susah untuk kita mendapatkan makanan yang benar2 sihat dan bersih. Ini kerana faktor masa, kerana kebanyakan orang hari ini adalah bekerja sepenuh masa, malah hungga waktu malam. Tak kira tua atau muda, lekaki atau perempuan. Malah ibu-ibu moden juga bukan calang-calang. Tak ramai ibu yang duduk di rumah menjaga kebajikan anak-anak dan keluarga semata-mata, terutama yang berpendidikan tinggi. Yelah, dah ada kelayakan, penat belajar, takkan nak simpan saja ilmu yang dipelajari. Keadaan ini menyebabkan kita hari ni banyak bergantung kepada makanan segera. Makanan segera ni tak tertakluk pada makanan2 dari restoran makanan segera sahaja, tapi ia termasuklah makanan2 dalam tin, makanan yang sedia dimakan, yang boleh didapati dari mana2 pasaraya atau kedai runcit. Makanan-makanan yang diproses ini biasanya mempunyai beberapa persamaan: Mengandungi pewarna tambahan (ada yang dibenark...

credit to  Hayati Hanapi   Apakah Diabetes Melitus? Diabetes Melitus  adalah sejenis gangguan atau ketidakaturan yang menghalang badan dari menggunakan makanan dengan berkesan. Karbohidrat ringkas (gula di dalam minuman ringan, kek, atau jem) dan karbohidrat kompleks (kanji di dalam nasi dan mee) akan dihadamkan di dalam badan untuk membentuk glukosa. Glukosa dalam aliran darah kemudiannya akan dicernakan di dalam pelbagai tisu badan dan proses ini dikawalatur oleh insulin.  Insulin  merupakan hormon yang dihasilkan oleh pankreas iaitu organ kecil yang terletak di belakang perut.   Tanpa insulin, glukosa tidak dapat memasuki sel badan di mana ia digunakan sebagai sumber tenaga, sebaliknya glukosa akan terkumpul di dalam darah dengan berlebihan dan menyebabkan  diabetes melitus .  Apakah yang dimaksudkan Diabetes Melitus semasa kehamilan? Diabetes Melitus (GDM) semasa kehamilan merupakan keadaan di mana kandungan gula dalam darah tinggi semasa ham...

Memory іѕ іmрοrtаnt іn ουr lives. It wіƖƖ nοt οnƖу tеƖƖ υѕ whο wе аrе аnԁ remind υѕ οf thе things thаt hаνе happened іn ουr lives, іt wіƖƖ аƖѕο give υѕ thе knowledge thаt wе need tο survive. Wе υѕе memory whеn wе learn nеw lessons іn school οr whеn wе аrе studying fοr аn exam. Wе аƖѕο need аn ехсеƖƖеnt memory whеn socializing. People whο саn remember names аnԁ people appear tο bе warmer аnԁ аrе better conversationalists thаn people whο аrе forgetful. Thus іt іѕ іmрοrtаnt thаt уου ѕtаrt bettering уουr memory. Below аrе ѕοmе tips οn hοw tο improve уουr memory. Sοmе уου саn ԁο tο improve уουr brain’s function whіƖе thе others аrе preventive measures thаt wіƖƖ hеƖр уου hаνе ɡrеаt memory skills even аftеr οƖԁ age. 1. Change уουr lifestyle Aѕ far-fetched аѕ іt seems, whаt уου ԁο wіth уουr life саn affect уουr memory. Thus, people whο want tο better thеіr memory ԁο nοt οnƖу try out memory techniques bυt аƖѕο change thеіr whole lifestyle. Yου саn ѕtаrt bу avoiding vices thаt wіƖƖ hυrt уουr...

 Credit Banyak penulisan saya, saya tekankan Shaklee hanyalah untuk membantu si ibu kekal sihat, bertenaga dan mood yang stabil serta secara tidak langsung menjadi pemangkin dalam menjayakan penyusuan susuibu. Ramai ibu yang mempunyai impian dan menetapkan matlamat untuk menjayakan penyusuan lengkap 2 tahun namun tanpa disedari, adakala kita terlupa kepentingan beberapa perkara yang perlu kita tekankan untuk kita sustained dalam menghasilkan susuibu iaitu kesihatan ibu dan pentingnya penjagaan makanan harian dalam terus menghasilkan nourish milk untuk si kecil. Pengambilan supplement semasa mengandung sangat ditekankan kerana si kecil dalam kandungan sangat bergantung dengan apa yang si ibu salurkan melalui darah si ibu. Tanpa kita sedari sebenarnya menyusukan anak dengan sepenuhnya adalah sama seperti kita bekalkan zat ke dalam bayi yang dikandung. Sedarkah kita hanya kerana kita mempunyai pilihan sama ada susuibu atau susu formula, maka pengambilan supplement ti...

1. JANGAN BERLAPAR Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar muscle(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi 2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman. 3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolism...