RAIHAN IDRIS SHARE

KES 1: Serena sering mengadu berasa panas dan dahaga sejak mengambil vitamin-vitamin dalam set breastfeeding Shaklee. KES 2: Azman mengadu pening, sakit pinggang dan lemah badan sejak mengambil vitamin dalam set Shaklee untuk lelaki. KES 3: Rini mengadu susu badannya semakin berkurangan sejak mengamalkan vitamin dalam set breastfeeding Shaklee. Setelah diselidiki ketiga2 kes di atas, hanya satu jawapan saja: KURANG AIR Baik Serena, Azman mahupun Rini, mereka tidak meningkatkan pengambilan air selepas mengambil suplemen vitamin. Lalu menyebabkan mereka mengalami healing crisis yang teruk. Mengapakah perlu banyak air apabila mengamalkan suplemen? (1) Suplemen vitamin adalah dalam bentuk dos yang pekat, berbanding vitamin dalam makanan yang biasa kita makan. Vitamin dalam makanan memerlukan masa untuk diuraikan oleh tubuh, dan ada yang tak terurai pun. Sebaliknya suplemen vitamin terus dalam bentuk yang ringkas. Analoginya, satu gelas air cukup untuk melarutkan 1 sudu gula, tapi kita pe...

Adakah anda  minum air  sekurang-kurangnya 8 gelas setiap hari? Kajian telah menunjukkan bahawa  pengambilan air  yang mencukupi dapat memberikan pelbagai kebaikan kepada tubuh badan, antaranya : Mencegah penyah hidratan (mencegah masalah kurang air) Membersihkan tubuh Menggalakkan proses penyembuhan Membantu mengawal berat badan Berapakah jumlah air yang sepatutnya anda minum? Jumlah air yang seseorang itu perlukan sebenarnya adalah berbeza bergantung kepada berat dan tahap aktiviti seseorang itu. Walaupun kita disyorkan untuk minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari, tetapi ada satu formula yang dapat menentukan  pengambilan air  yang disyorkan khusus sesuai dengan tubuh badan anda. Ini formulanya : Berat badan (dalam kg) di BAHAGI kan dengan 30 (Contohnya, jika berat anda 70kg (70/30 = 2.3 ). Bermakna, tubuh badan anda memerlukan sebanyak 2.3 liter air sehari) Sekiranya anda sukar atau ada masalah untuk minum air, sila lakukan 6 tips mudah b...