TIPS BERPUASA IBU MENYUSU ELAK SUSU KURANG
Tahun ni KakRehan akan merasa pengalaman kali kedua berpuasa sambil menyusukan anak. Kali terakhir beberapa tahun lepas. So in shaa Allah akan sedia fizikal mental. Ewah!hehe. Memang cabaran sikit sebab badan mungkin akan cepat letih atau risau susu badan kurang kan mak-mak menyusu. Ok ni KakRehan listkan tips untuk mak menyusu atasi masalah kurang susu. Kredit pic google 1. Disiplin waktu makan Walaupun berpuasa, pastikan tetap makan tiga kali sehari iaitu sahur, berbuka dan sebelum masuk tidur. Tapi ingat jangan melantak makan kuih saje tinggi kalori woih! Bagus makan nasi dan lauk ikut portion betul. Boleh kurus mommy tau. 2. Makan Kurma Yusuf Taiyob Haha..yang ni saje khen.. tak.kisah apa brand kurma tu mommy nak beli. KakRehan tau jenama Yusuf Taiyob he ingat. Item wajib KakRehan ni bulan puasa. Sahur dan berbuka. Minima sekali makan 3biji pun ok lepas sahur dan berbuka. Makanan sunnah ini terkenal sebagai sumber tenaga segera kepada badan. ...