Tips Mengepam Jika Terpaksa Attend Program

-
1) Sebelum keluar rumah, MAKE SURE peralatan mengepam disediakan bagi tujuan mengepam ya…alat-alatan mengepam termasuk lah :
- breastpump parts / motor unit
- botol / liner (6-8 bekas – bergantung kpd berapa kali anda mengepam)
- cooler bag
- ice packs (3-4 unit)
- handkerchief

2) BAWA bersama anda kesemua peralatan yang disediakan (jangan tertinggal lak!)

3) MAKE SURE anda masih mengikut Jadual Mengepam anda ye. 
Kalau betul2 tak boleh nak lari time mane2 slot, it’s okay. Juz make sure time tak lari sgt. Or adjust semula jadual anda. JANGAN biarkan breast anda tidak dikosongkan more than 4-hours ya!

4) Cari tempat yang SELAMAT & SELESA untuk mengepam. 
Ini penting kerana kalau anda tak rasa selamat & selesa semasa mengepam anda akan berasa resah gelisah & tidak tenang. Ini akan menganggu prestasi produksi susu anda. Yang penting anda selesa dan tenang semasa mengepam, TANPA sebarang gangguan.

5) Pump selama 20-minutes sebelah breast.
Kalau pakai double pump (Medela FS or Spectra 3), biarkan shj pump anda on selama 20-minutes.
NOTE :
Pengguna S3 kena make sure anda bawa sekali Car Power Inverter supaya boleh mengepam di dalam kereta OR kalau x de/x bawa, boleh pump di surau or tempat yang ade power point.

6) Selesai mengepam, tutup botol ketat2 
(untuk elakkan susu tumpah dan menjadi satu tragedi sadis buat anda) dan masukkan ke dalam cooler bag yang berisi ice-packs tadi. Zipkan dan tutup betul-betul cooler bag untuk mengekalkan suhu di dalam cooler bag. Ingat  susu yang disimpan di dalam cooler bag boleh bertahan up to 24-hours. B
7) Nah! Selesai..mudah kan? Anda dah bleh berlari-lari anak untuk masuk semula ke dalam program.
Credit Kak Harlinda

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

OsteMatrix

-
Image
 RM49.00 Membantu mengurangkan risiko Osteoprosis OsteMatrix terbukti secara klinikal membekalkan satu matriks zat-zat penting dan unik serta melebihi kalsium untuk membina dan memelihara tulang dan gigi yang kuat. Di samping pembentukan tulang dan gigi yang kuat, zat-zat dalam OsteMatrix; membantu mengekalkan tekanan darah yang normal membantu dalam pengecutan otot dan pelancaran saraf menolong mengurangkan siptom-siptom senggugut seperti perut kembung, kekejangan, retensi air, mudah meradang dan kemurungan Fakta Tulang Kita Apa akan berlaku jika kita tidak mempunyai tulang? Tanpa tulang, kita hanya segumpal kulit di atas lantai. Kita tidak mungkin boleh berjalan, bercakap atau berdiri. Rangka badan manusia mempunyai  206 tulang. Tulang membentuk struktur dan memberi sokongan supaya badan manusia boleh berdiri tegak, membolehkan kita bergerak. Ia juga menyimpan kandungan 99% kalsium di dalam badan. Tahukah anda.. tulang kita diperbaharui sepenuhnya se
Read more

SHAKLEE: Alternatif merawat anak selsema, demam dan batuk

-
Image
*  These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.       Musim2 panas ni anak2 selalu sangat batuk, selsema, demam..bukan anak2 je, ibu bapa nye skali pon sama hehe..tapi nk gi klinik rasa malas sbb takdalah teruk sangat..lagi pun tak elok bagi ubat bnyk2 kat anak2 ni..dalam entry adaa sblm ni  Say NO to drugs: Ubat batuk, selesema tak sesuai untuk kanak2 bawah 2 tahun  dah diterangkan kenapa.. Sebenarnya, agak susah bagi doktor untuk mencadangkan ubat yang sesuai untuk kanak-kanak yang mengalami batuk dan selsema. Antara sebabnya: 1. Sekiranya jangkitan yang disebabkan virus, antibiotik tidak sesuai kerana antibiotik dicipta untuk membunuh bakteria. Antiviral pula memang dicipta untuk membunuh virus tapi ada kesan sampingan yang merbahaya. Jadi, ia tidak diluluskan sebagai ubat untuk merawat gejala selsema batuk ini. 2. Nasal spray pun tidak s
Read more

PART 1 : PENGALAMAN VAKSIN COVID19 KAKREHAN - 1ST DOSE VAKSIN PFIZER

-
Image
Assalamualaikum dan salam bahagia semua. Entry kalini nak kongsilah pengalaman terima vaksin pfizer. Sebenarnya mulanya risau juga nak daftar. Sebab sibuk betul baca feedback orang lain kesan itu ini. Punyalah takut tau pakat suami isteri taknak daftar masa mula-mula tu.  Lepas cucuk wajib bergambar .hehe Kemudian dah dapat info tentang vaksin ni terutama daripada doktor perubatan yang berkaitan dan melalui  Mesyuarat Khas Jawatankuasa Muzakarah Majlis Kebangsaan Bagi Hal Ehwal Ugama Islam yang bersidang pada 3 Disember tahun lepas mengambil ketetapan bahawa hukum penggunaan vaksin Covid-19 adalah harus dan ia wajib diambil oleh golongan yang ditetapkan kerajaan.  Berita lanjut boleh klik  sini  . Selalu nampak kawan2 share dah vaksin. Alhamdulillah akhirnya nama naik juga pada 19 Julai 2021 di MSU Shah Alam. Terima kasih encik suami tolong daftarkan. Yang debarnya dahlah harini dapat tarikh esok pula nak kena cucuk. Halahh halah daku dahlah ada masalah debar (anxiety ni).hihi. Apapun
Read more